Trebuie să știi ce este benefic pentru potența masculină și ce este dăunător. Funcția erectilă a unui bărbat este un proces foarte complex care depinde de un număr mare de factori. Mulți tineri habar nu au ce cauze au un efect negativ asupra libidoului și a funcției erectile. Lumea modernă oferă o gamă largă de produse alimentare, diverse activități sportive și tehnologii avansate. Este necesar să aflăm ce este benefic și ce este dăunător.
Cum apare o erecție și de ce depinde aceasta?
Puterea unui bărbat constă în procesul corect de erecție și în dorința sexuală. Dacă unul dintre acești factori este afectat, atunci potența unui bărbat scade.
Erecția este un proces complex care implică munca țesuturilor moi ale organelor genitale și a sistemului neurovascular. Perturbarea nutriției vasculare sau transmiterea impulsurilor nervoase către creier duce la o lipsă de excitare la un bărbat.
Dorința sexuală depinde complet de sistemul hormonal al pacientului. Impulsurile nervoase transmit semnale către creier. Hormonii sunt eliberați în sânge. Glanda prostatică începe procesul de producere a lichidului seminal și a testosteronului. Bărbatul devine entuziasmat. Dacă din orice motiv hormonii nu funcționează corect, un bărbat nu va avea apetit sexual. Tensiunea nervoasă și stresul prelungit au, de asemenea, un efect negativ asupra libidoului. Dacă o persoană este deprimată mult timp, creierul nu mai transmite semnalul de excitare, iar dorința scade.
Potența poate fi afectată din diferite motive:
- Greutate excesiva;
- Tulburări neurologice;
- Modificări hormonale;
- Stilul de viață inactiv;
- Diverse boli ale sistemului genito-urinar.
Dacă un bărbat are unul dintre factorii de mai sus, atunci potența este afectată. Disfuncția sexuală poate fi eliminată prin tratarea patologiei identificate. Dacă potența este afectată la un bărbat sănătos, atunci el trebuie să aleagă dieta potrivită și activitățile sportive.
Ce alimente ar trebui să mănânci?
Anumite tipuri de alimente au beneficii enorme. Condiția principală pentru preparare este absența alimentelor prăjite. Prăjirea alimentelor se face în principal folosind uleiuri și grăsimi. Acest lucru este foarte dăunător sănătății întregului corp și dăunează potenței unui bărbat.
Oamenii de știință au dezvoltat o dependență de creștere a potenței de anumite vitamine și microelemente. Produsele alimentare sunt selectate pe baza acestei dependențe. Lista alimentelor sănătoase include următoarele produse:
- Scoici de mare;
- Carne de vițel;
- Oua de prepelita;
- Verdeaţă;
- Produse apicole.
Fructele de mare au fost întotdeauna de mare valoare pentru creșterea potenței. Majoritatea fructelor de mare conțin aminoacizi esențiali care îmbunătățesc producția de testosteron. Peștele este principala sursă de omega-3. Acest acid afectează formarea corectă a sistemului vascular și îmbunătățește elasticitatea țesuturilor.
Crustaceele și stridiile sunt în fruntea listei alimentelor sănătoase. Conțin o substanță care este un analog natural al hormonului masculin. Stridiile sunt populare în rândul bărbaților în orice moment. Crustaceele conțin cantitatea maximă de hormon și zinc. Pregătirea unui fel de mâncare sănătos este foarte simplă. Stridiile nu trebuie gătite. Scoica trebuie doar stropită cu suc de lămâie și piper. Felul de mâncare nu trebuie consumat frecvent. Fructele de mare pot infecta un bărbat cu anumite infecții. Bacteriile din fructe de mare sunt foarte greu de tratat.
Carnea de vițel conține cantități mari de vitamine A, C și E. Vițelul este bogat în fier. Substanța ajută la producerea globulelor roșii. Reînnoirea constantă a celulelor sanguine este benefică pentru potență. Celulele captează moleculele de oxigen și le transportă către organe și țesuturi. Dacă sângele este bogat în globule roșii, atunci țesuturile sunt constant saturate cu oxigen. Trofismul tisular se îmbunătățește. Organele implicate în excitația sexuală încep să funcționeze corect.
Ouăle de prepeliță conțin proteine și aminoacizi necesari îmbunătățirii potenței. Produsul trebuie preparat prin fierbere în apă timp de trei minute. Expunerea prelungită la căldură poate ucide aminoacizii benefici. Vasul nu trebuie folosit excesiv. Aveți voie să consumați 5 ouă pe săptămână.
Verdeturile pot fi consumate in cantitati nelimitate. Cele mai benefice sunt pătrunjelul și frunzele de spanac. Pătrunjelul conține apigenină. Substanța previne producția de hormoni sexuali feminini în corpul masculin și stimulează spermatogeneza. Spanacul conține o cantitate imensă de vitamine și microelemente utile. O atenție deosebită este acordată androsteronului. Substanța este echivalentă cu testosteronul. O sută de grame de frunze de spanac restabilește norma săptămânală a hormonului.
Produsele apicole sunt benefice pentru întregul organism. Pentru potență, un bărbat trebuie să acorde atenție pâinii de albine. Pâinea de albine este formată din polen de flori. Polenul este celulele reproducătoare masculine ale diferitelor plante. Produsul ajută la normalizarea funcționării glandei endocrine și a testiculelor. Pâinea de albine normalizează producția de testosteron și digestibilitatea proteinelor. Produsele apicole saturează sângele cu fructoză și zaharoză. Glucoza din pâinea de albine este bine absorbită și normalizează procesele metabolice energetice, stimulează performanța omului.
Ce băuturi sunt dăunătoare?
Beneficiile cafelei și ale berii sunt foarte controversate în rândul oamenilor de știință din întreaga lume. Cafeaua conține cofeină naturală de stimulare a energiei. Substanța are un efect stimulator asupra sistemului nervos central uman. Unii oameni de știință susțin că consumul pe termen lung al unei băuturi de cafea provoacă tensiune nervoasă și are un efect dăunător asupra potenței. Alți experți consideră că cafeaua activează fluxul sanguin și stimulează nutriția țesuturilor organelor genito-urinale. Consumul excesiv de băuturi de cafea poate duce la hipertensiune arterială și probleme cardiace. Consumul de cofeină pe termen lung perturbă funcția rinichilor și duce la acumularea de lichid în țesuturile corpului.
Băuturile din bere sunt foarte populare în rândul tinerilor moderni. Băutura naturală conține substanțe benefice și microelemente. Efectul stimulant al berii este de a activa procesele metabolice. Doar berea naturală are aceste proprietăți.
Băutura este făcută din hamei, malț și drojdie de bere. Amestecul finit nu este supus tratamentului termic, ci se prepară prin infuzie într-un butoi. Perioada de valabilitate a unei astfel de beri nu depășește 14 zile. Un bărbat nu are voie să bea mai mult de 200 ml din această băutură pe zi.
Berea modernă nu se poate lăuda cu astfel de proprietăți. Produsul este preparat industrial. Pentru a face acest lucru, pulberea finită este amestecată cu apă distilată și alcool. Concentratul uscat este stabilizat cu anumite substanțe. Ele nu beneficiază organismul, dar au un efect dăunător asupra potenței unui bărbat. Abuzul pe termen lung al berii poate duce la impotență. Mulți bărbați nu știu că conține cantități mari de estrogen. Acesta este un hormon sexual feminin.
Bărbații trebuie să fie atenți la sănătatea lor. Nutriția adecvată și activitățile sportive vor întări sistemul imunitar și vor îmbunătăți potența.